ladnie ladnie

Ładnie to wygląda Maverick15 :). Wydaje mi się, że z takim zapasem jesteś w stanie "wykręcić" dużo więcej rzeczy :P

On grając w siatkę skacze z jednej nogi :D? To ładnie musi znajomym po drugiej stronie siatki kostki łamać :D Ja z jednej to ledwo nadgarstkiem obręczy dotknę, taki ze mnie technik :P

Dythican - kwestia rozruszania i ew. lekkiego treningu, więc niedługo wrócisz do formy :). Hadzbe - pchaj się teraz na każdy konkurs, może akurat zgarniesz nagrodę :). Powietrzny - ładnie, filmiki mile widziane ^^. A z Biednym możesz się ustawić np. przez Facebooka :P.

no to ładnie, czekam Hadzbe ;) powietrzny, dla mnie super, faktem jest, że w kosza nie gram od kilku lat, ale mimo wszystko, jesteś super dynamiczny, naprawdę super to wygląda, ja bym chciał kiedykolwiek tak skakać, może kiedyś się uda ;)

te Single Leg Snach kozackie jest, dzięki sołtys czuć po tym ładnie dynamikę :)

ee, no Hadzbe, ładnie to tak, dać taką fotę a filmiku nie?:P ogarniaj ten program, i wrzucaj filmik, bo widać, że grubo coś idzie ;D

Ładnie Hadzbe, progress z dnia na dzień normalnie :D. Gratulacje & czekam na video :D. Tymczasem ja poszedłem po treningu na boisko i weszło mi dwoma od deski i prawie pełne 360 jedną :).

super, Hadzbe :) ładnie latasz, zazdroszczę ;)

Ładnie Hadzbe. U mnie chyba wreszcie pogoda zaczyna dopisywać ;p.

headstrong bardzo ladnie wygladaja juz wyniki, jak to sie przeklada u Ciebie na wyskok?

Ładnie :). Ja chyba zacząłem ogarniać windmilla. Wreszcie wchodzi jak należy, niestety tracę przy tym dużo wyskoku, keep practice i chyba będzie okej. Do końca wakacji może pod nogą będzie. (2.90m póki co)

Ładnie Mav :)

chcesz ponad 100kg wazyc przy 183cm? no to ladnie...ogolnie masa tak czy siak pojdzie bo inaczej sila sie nie zwiekszy powyzej jakiegos tam poziomu...

[...] jest dyskusji czy kosz wymiarowy czy nie ... trzeba samemu ocenic dlatego na poczatku stoje z wyprostowana reka i kamera jest na wprost mnie na mojej wysokosci i mozna dokladnie ocenic jaki jest kosz ... a szczerze to czy dostawiam noge czy nie to nie ma wplywu na wyskok ... moze z 2 cm przy pomiarze a dostawienie nogi to nawyk ktory ciezko [...]

mam pytanie do ciebie soltys, nie o wyskok w tym mie doradzałeś już pare razy, 13658194 nr gg jakby coś a więc grałem dziś w białym w lidze z VIII LO i ich trener mówił, że 5,6 z nich gra w zubrach białystok (z tego co kojarze też pisałeś że tam grasz) nazwiska moge na gg podac bo mam w domu protokół meczowy ogólnie wszyscy są wysocy i podobno w 1 [...]

Uff... dzisiaj pierwszy trening na wyskok:D było ładnie tylko jeszcze musze ogarnąć hang clean (narazie tylko 30kg) ale każdy sie kiedyś uczy. Z każdą chwilą czuje coraz bardziej moje nogi ciekawe jak bedzie jutro :);)

dobra także mamy nowy tydzień Ob. Brzucha 89 (-1 cm) Ob. Bicka 38 Ob. Uda 63 (+1) Ob. Lydki 40 Ob. Klatki 107 Waga :78.7 (-0.3kg) zeszło trochę mało , możliwe , że przez iż dodałem trochę jedzenia ale wzrosła też aktywność ogólnie w tym tyg zjadłem 17250 ( 2464/dzień średnio) kcal i jakieś 2900 kcal poszło z aktywności ( treningi , sparing) [...]

ooo!brawo! bardzo ladnie podszedles do tematu. to sie chwali. teraz odnosnie planu... chyba zesmy sie nie zrozumieli,jesli chodzi o mc. martwy ciag jest cwiczeniem prawie identycznym co przysiad.te same grupy sa zaangazowane i nawet ruch jest zblizony. wykonywanie obu tych cwiczen w takim programie,jak ten podany przez ciebie nie jest najlepszym [...]

Bardzo ładnie :-D Dorzuć sobie 25g węglowodanów z owoców. Jedz rano i po treningu :-))

Possible - masz olbrzymią wiedzę oraz jesteś ogarnięty w tym temacie bardzo i masz dużo racji, ale dodałem też dwugłowe uda, które już są oceniane, a pośladki pocięte ładnie się z nimi komponują :-) ASNF - dokładnie o pokazanie max formy mi chodziło,a jak napisałem wyżej z ostrymi "dwójkami" pięknie się to łączy i sędziowie na pewno biorą to choć [...]